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哺乳期补钙(哺乳妈妈如何补钙吃些什么食物含钙量高呢)
发布时间:2022-09-01 21:27:50 来源:ob欧宝娱乐在线登录 作者:ob欧宝娱乐app下载地址

  1、处在哺乳期的妈妈想要补钙的话,可以多吃一些骨头汤瘦肉,鸡蛋或牛奶,蔬菜和水果等食物,尽量不要吃辛辣油腻膨化食品和油炸食品,也可以适当吃一些鱼汤,鸡汤等,这些食物容易消化且没有刺激性,有很好的补充微量元素的效果,不会对身体造成副作用,也能够提高母乳的质量。

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