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怀孕时孕妇吃水果要记得“四不吃”记得清胎宝容易长得好
发布时间:2022-04-23 16:43:12 来源:ob欧宝娱乐在线登录 作者:ob欧宝娱乐app下载地址

  爱情的结晶即将来到这个世上,对于每个家庭来说都是欣喜万分的。但是宝宝要在肚子里呆上十个月,这让新手爸妈们又有了不少的担心。因为宝宝在肚子里是靠吸收妈妈身体的营养生长的,妈妈就要好好地吃,大量的吃。怎样吃就成了一个大问题,吃少了怕宝宝营养不够,吃多了本来苗条的身材会走样。

  于是准妈妈们的目光开始瞄上了水果,毕竟水果没有脂肪,热量也没有鸡鸭鱼肉那么高,还清凉解腻,既满足了口感,又不会长肉肉,一举两得。

  可是水果虽然味道可口,香气袭人,富含维生素和膳食纤维,是健康的食品,但是有些水果的功效作用不一样的,水果也有凉性和热性之分。严格来讲,准妈妈没有不能吃的水果,但是有些水果还是要谨慎食用的。

  山楂酸酸甜甜的,很多人都喜欢吃,记得我小时候每当胃口不好的时候,妈妈就会买了回来给我们开胃,那时候还会偷偷装胃口不好,就为了让妈妈买山楂回来吃。

  正因为山楂的口感好,还有健脾开胃的功效,孕妈妈也特别喜欢,特别是孕吐厉害的孕妈妈,什么都吃不下,吃了就吐,生怕自己少吃了,肚子里的宝宝营养跟不上。

  但是虽然山楂味道好,孕妇还是要少量食用,因为山楂还有活血化瘀的作用,它有可能会引起子宫的收缩,严重的会导致流产。所以再美味,也要克制,少量的吃没事,千万不能贪多,以免发生意外。

  桂圆又叫龙眼,它的功效可多了,富含蛋白质,有机酸,粗纤维……能提高人体免疫力,还有一定的抗衰老,美颜的作用,女人的最爱哦。李时珍曾经这么评价过桂圆:“资益以龙眼为良”,桂圆的滋补作用可见一斑。

  桂圆虽好,孕妇还是要谨慎食用,因为桂圆的属性偏热,孕妇大多是身子虚,内热厉害,而且桂圆又有补血活血的功效,如果怀孕早期多食的话,容易导致流产。另外桂圆的含糖量毕竟高,还容易引起孕妇的血糖增高,还可能发生肥胖。

  榴莲香甜软糯,味道特殊,营养成分非常的高,无愧于它是“水果之王”的称号,它所含的一些营养物质,还能促进胎宝宝的发育,还有减少皱纹的美容效果。

  虽然榴莲有这么多的好处,但是它的热量和糖分非常的高,大量食用后容易引起孕妇的血糖飙升,而且孕育出巨大儿的可能性会大大地提高。

  夏天最普遍,最便宜,最解暑的水果就当属西瓜了。“空调wifi西瓜”,拥有这三样,夏天再炎热就能过上神仙的日子。可见西瓜在人们心里的地位。

  但是西瓜还真的不能多吃,西瓜的糖分是极多的,很容易造成孕妇肥胖,还可能产生巨大儿,另外,常吃西瓜是对羊水不好,很容易消耗掉羊水,羊水少的话,容易引起宝宝的缺氧现象,重则导致胎儿死亡。

  梨可是有“百果之宗”的称号,能够清热止咳,降血压,而且汁多,清甜,利尿,生津,止渴……,它对孕妇孕期里发生的妊娠水肿很妊娠高血压都有非常大的好处,而且它还具有养心护肝的效果呢。

  苹果是很好的水果,它富含维生素C,容易被人体吸收,它不仅仅是低热量水果,吃多了不会胖,还能减脂瘦身,另外还有美白的功效。苹果散发出来的芳香气还有镇静作用,能让人安神,助睡眠呢。

  在怀孕期间,猕猴桃是个相当好的选择了,它的维生素C的含量非常的高,味道还真的好,既能缓解孕妈妈的呕吐的现象,促进肠蠕动,缓解便秘,最主要的是还有美白的功效。那可是孕妈妈的最爱啊。

  吃水果可以补充维生素C\E,锌、铁、钙、叶酸等等微量元素,这对孕妈妈和肚子里的宝宝都是非常有好处的。但是这边还要提醒一句:水果虽好,不能代替主食,为了自己和宝宝的健康,孕妈妈还是要合理饮食,生个健康的宝宝,并且还一个美丽的自己!返回搜狐,查看更多



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发布日期:2022-04-23
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