爱情的结晶即将来到这个世上，对于每个家庭来说都是欣喜万分的。但是宝宝要在肚子里呆上十个月，这让新手爸妈们又有了不少的担心。因为宝宝在肚子里是靠吸收妈妈身体的营养生长的，妈妈就要好好地吃，大量的吃。怎样吃就成了一个大问题，吃少了怕宝宝营养不够，吃多了本来苗条的身材会走样。

　　于是准妈妈们的目光开始瞄上了水果，毕竟水果没有脂肪，热量也没有鸡鸭鱼肉那么高，还清凉解腻，既满足了口感，又不会长肉肉，一举两得。

　　可是水果虽然味道可口，香气袭人，富含维生素和膳食纤维，是健康的食品，但是有些水果的功效作用不一样的，水果也有凉性和热性之分。严格来讲，准妈妈没有不能吃的水果，但是有些水果还是要谨慎食用的。

　　山楂酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，记得我小时候每当胃口不好的时候，妈妈就会买了回来给我们开胃，那时候还会偷偷装胃口不好，就为了让妈妈买山楂回来吃。

　　正因为山楂的口感好，还有健脾开胃的功效，孕妈妈也特别喜欢，特别是孕吐厉害的孕妈妈，什么都吃不下，吃了就吐，生怕自己少吃了，肚子里的宝宝营养跟不上。

　　但是虽然山楂味道好，孕妇还是要少量食用，因为山楂还有活血化瘀的作用，它有可能会引起子宫的收缩，严重的会导致流产。所以再美味，也要克制，少量的吃没事，千万不能贪多，以免发生意外。

　　桂圆又叫龙眼，它的功效可多了，富含蛋白质，有机酸，粗纤维……能提高人体免疫力，还有一定的抗衰老，美颜的作用，女人的最爱哦。李时珍曾经这么评价过桂圆：“资益以龙眼为良”，桂圆的滋补作用可见一斑。

　　桂圆虽好，孕妇还是要谨慎食用，因为桂圆的属性偏热，孕妇大多是身子虚，内热厉害，而且桂圆又有补血活血的功效，如果怀孕早期多食的话，容易导致流产。另外桂圆的含糖量毕竟高，还容易引起孕妇的血糖增高，还可能发生肥胖。

　　榴莲香甜软糯，味道特殊，营养成分非常的高，无愧于它是“水果之王”的称号，它所含的一些营养物质，还能促进胎宝宝的发育，还有减少皱纹的美容效果。

　　虽然榴莲有这么多的好处，但是它的热量和糖分非常的高，大量食用后容易引起孕妇的血糖飙升，而且孕育出巨大儿的可能性会大大地提高。

　　夏天最普遍，最便宜，最解暑的水果就当属西瓜了。“空调wifi西瓜”，拥有这三样，夏天再炎热就能过上神仙的日子。可见西瓜在人们心里的地位。

　　但是西瓜还真的不能多吃，西瓜的糖分是极多的，很容易造成孕妇肥胖，还可能产生巨大儿，另外，常吃西瓜是对羊水不好，很容易消耗掉羊水，羊水少的话，容易引起宝宝的缺氧现象，重则导致胎儿死亡。

　　梨可是有“百果之宗”的称号，能够清热止咳，降血压，而且汁多，清甜，利尿，生津，止渴……，它对孕妇孕期里发生的妊娠水肿很妊娠高血压都有非常大的好处，而且它还具有养心护肝的效果呢。

　　苹果是很好的水果，它富含维生素C，容易被人体吸收，它不仅仅是低热量水果，吃多了不会胖，还能减脂瘦身，另外还有美白的功效。苹果散发出来的芳香气还有镇静作用，能让人安神，助睡眠呢。

　　在怀孕期间，猕猴桃是个相当好的选择了，它的维生素C的含量非常的高，味道还真的好，既能缓解孕妈妈的呕吐的现象，促进肠蠕动，缓解便秘，最主要的是还有美白的功效。那可是孕妈妈的最爱啊。

　　吃水果可以补充维生素C\E，锌、铁、钙、叶酸等等微量元素，这对孕妈妈和肚子里的宝宝都是非常有好处的。但是这边还要提醒一句：水果虽好，不能代替主食，为了自己和宝宝的健康，孕妈妈还是要合理饮食，生个健康的宝宝，并且还一个美丽的自己！返回搜狐，查看更多

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